Estudo aponta benefícios de exercícios para casais jovens
Pesquisa da Brigham Young University (BYU) revela que casais jovens que se exercitam juntos apresentam melhor comunicação, maior capacidade de resolução de conflitos e menor estresse conjugal. O estudo, publicado na revista Family Relations, analisou dados de quase 1.700 casais participantes do projeto CREATE, que acompanha casais recém-casados nos Estados Unidos.
Pesquisa da BYU analisa impacto do exercício em casais
O estudo, conduzido pelo professor Jeremy Yorgason e pela pesquisadora Ashlyn Hiatt Mildenhall, comparou a prática de exercícios individuais com a realizada em conjunto. Os resultados mostraram que o exercício em conjunto estava associado a melhores resultados em comunicação e resolução de conflitos. Cerca de 60% dos casais relataram que se exercitavam, mas apenas um terço fazia isso junto.
Caminhada se destaca como atividade facilitadora de comunicação
A caminhada foi identificada como a forma de exercício mais comum entre os casais. Segundo Mildenhall, a simplicidade dessa atividade permite que os casais conversem facilmente, o que contribui para a melhoria da comunicação. A pesquisa indicou que a prática de exercícios, especialmente a caminhada, teve um impacto significativo na capacidade de comunicação entre os parceiros.
Exercício conjunto melhora resolução de conflitos
Os casais que se exercitam juntos tendem a relatar que seus parceiros os escutam e os fazem sentir-se apoiados. Essas interações cotidianas podem explicar a relação observada entre a atividade compartilhada e a adoção de maneiras mais saudáveis de lidar com desavenças. Os pesquisadores notaram que, embora o impacto não seja necessariamente grande, ele é consistente e significativo.
Atividades compartilhadas fortalecem relacionamentos
Os achados da pesquisa corroboram estudos anteriores que indicam que as atividades realizadas em conjunto pelos casais podem aumentar a sensação de proximidade e satisfação no relacionamento. O exercício em conjunto não requer equipamentos especiais ou rotinas elaboradas, podendo ser tão simples quanto uma caminhada. Essa acessibilidade pode ajudar os casais a passarem mais tempo juntos.
A pesquisa foi publicada sob o título “Conjoint Exercise among young married couples: Exploring associations with couple conflict, conflict resolution, and communication” e está disponível na revista Family Relations. Os resultados sugerem que a prática de exercícios em conjunto pode ser uma estratégia eficaz para fortalecer os laços conjugais.
