Estudo relaciona consumo de mirtilos a mudanças intestinais
Um estudo recente investigou os efeitos do consumo diário de mirtilos em adultos mais velhos, focando em alterações na microbiota intestinal e possíveis melhorias no humor. A pesquisa foi conduzida por uma equipe liderada pela Dra. Courtney L. Millar, do Hinda e Arthur Marcus Institute for Aging Research.
Pesquisa investiga efeitos do mirtilo em adultos mais velhos
O estudo envolveu 18 adultos sedentários com idade acima de 65 anos e sintomas depressivos leves. Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu 48 gramas de pó de mirtilo diariamente, equivalente a cerca de duas xícaras de frutas, enquanto o outro grupo recebeu um placebo. A pesquisa teve duração de três meses e foi realizada de forma dupla-cega, garantindo que nem os participantes nem os pesquisadores soubessem quem estava recebendo o que.
Resultados indicam alterações sutis na microbiota intestinal
Os resultados mostraram mudanças significativas em algumas categorias de genes associados a enzimas microbianas no grupo que consumiu o pó de mirtilo. Entre essas alterações, destacou-se a presença de genes relacionados à produção do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA). Contudo, não houve evidências claras de que essas mudanças tenham impactado o humor dos participantes, uma vez que as diferenças observadas não foram estatisticamente significativas.
Benefícios para o humor permanecem incertos
Embora o grupo que consumiu o pó de mirtilo tenha apresentado uma redução mais consistente nos sintomas depressivos, a falta de diferença estatística em relação ao grupo placebo torna os benefícios para o humor incertos. Os pesquisadores enfatizam que, apesar das alterações na microbiota, a relação entre essas mudanças e a melhora no estado emocional ainda precisa ser mais bem investigada.
Publicação e financiamento do estudo
Os resultados do estudo foram publicados na revista The Journal of Nutrition, Health and Aging e podem ser acessados através do DOI: 10.1016/j.jnha.2026.100958. O projeto foi financiado por uma concessão do USDA AFRI NIFA e pelo Boston Roybal Center for Active Lifestyle Interventions.
A pesquisa sobre o impacto do consumo de mirtilos na saúde intestinal e no bem-estar emocional de adultos mais velhos abre novas possibilidades para intervenções dietéticas, embora mais estudos sejam necessários para confirmar os achados.
