Estudo revela terapia que reduz medo de falhar em adultos
Uma pesquisa realizada pela SWPS University e pelo Nencki Institute of Experimental Biology sugere que técnicas de terapia baseadas em imagens podem ajudar a reduzir o medo de falhar em adultos, ao modificar a forma como memórias dolorosas da infância são revisitadas. O estudo foi publicado na revista Frontiers in Psychology.
Pesquisa analisa impacto de memórias infantis
O estudo investigou como experiências difíceis na infância, como críticas e negligência, podem influenciar a saúde mental e a qualidade de vida na vida adulta. A equipe de pesquisa analisou 180 jovens adultos, entre 18 e 35 anos, que apresentavam medo de falhar, buscando entender a relação entre essas memórias e o comportamento atual.
Técnicas de terapia baseadas em imagens
Os participantes foram submetidos a quatro sessões de terapia em um período de duas semanas. Uma das abordagens utilizadas foi a Imagery Exposure (IE), que envolveu a recordação de situações que geravam medo. Outra técnica, chamada Imagery Rescripting (ImRs), permitiu que os participantes imaginassem um ‘defensor’ que interagia com a memória negativa, alterando a narrativa associada a ela.
Resultados e eficácia das intervenções
Os resultados mostraram uma redução significativa e duradoura no medo de falhar entre os participantes que utilizaram as técnicas de imaginação. Além disso, houve diminuição de sentimentos de tristeza e culpa, assim como uma resposta fisiológica menos intensa ao recordar memórias críticas. As melhorias foram mantidas em avaliações realizadas três e seis meses após as intervenções.
Implicações para a saúde mental
As descobertas sugerem que memórias difíceis não precisam ser vivenciadas de maneira fixa ao longo da vida. A pesquisa indica que técnicas de ressignificação podem ajudar os indivíduos a reescrever finais mais seguros para suas histórias, alterando a forma como enfrentam desafios atuais. A coautora do estudo, Julia Bączek, enfatiza que experiências passadas podem ser processadas de maneira diferente, promovendo mudanças emocionais significativas.
A pesquisa abre novas possibilidades para intervenções terapêuticas, destacando a importância de abordar memórias infantis dolorosas para melhorar a saúde mental de adultos. A eficácia das técnicas de terapia baseadas em imagens pode representar um avanço significativo no tratamento de distúrbios emocionais relacionados ao medo de falhar.
