Estudo revela que natação é melhor para o coração que corrida
Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) indica que a natação pode promover adaptações cardíacas mais benéficas do que a corrida. O estudo, que utilizou um modelo animal, revela que, embora ambas as atividades melhorem a aptidão física, a natação resulta em alterações estruturais e moleculares mais significativas no coração.
Pesquisa da UNIFESP analisa adaptações cardíacas
O estudo coordenado pelo professor Andrey Jorge Serra, apoiado pela FAPESP, comparou os efeitos da natação e da corrida em um programa de treinamento de oito semanas. Os resultados mostraram que a natação não apenas aumentou a massa total do coração, mas também a massa do ventrículo esquerdo, enquanto a corrida não apresentou mudanças significativas em comparação com animais sedentários.
Comparação entre natação e corrida em modelo animal
Os pesquisadores dividiram os animais em três grupos: sedentário, corredor e nadador. As sessões de exercício duraram 60 minutos, cinco dias por semana. A intensidade do exercício foi medida pelo consumo máximo de oxigênio (VO₂ max), permitindo uma comparação justa entre as duas modalidades. Ambos os grupos apresentaram aumento de mais de 5% no VO₂ max, mas apenas a natação resultou em alterações estruturais significativas.
Impacto da natação na expressão de microRNAs
A pesquisa revelou que a natação induz mudanças mais intensas na expressão de microRNAs, moléculas que regulam a síntese de proteínas essenciais para adaptações cardíacas. Essas mudanças incluem crescimento celular, angiogênese, proteção contra morte celular e regulação da função contrátil. Os efeitos observados na natação foram mais pronunciados do que os registrados na corrida.
Relevância dos resultados para a saúde cardiovascular
Os achados do estudo têm implicações importantes para a saúde cardiovascular, especialmente em contextos de reabilitação cardíaca e recuperação do miocárdio. A pesquisa sugere que a natação pode ser uma escolha mais eficaz em programas de exercícios voltados para a saúde do coração, desafiando a ideia de que natação e corrida são intercambiáveis em estudos sobre exercícios aeróbicos. Os resultados foram publicados na revista Scientific Reports.
A pesquisa da UNIFESP contribui para um entendimento mais profundo das adaptações cardíacas induzidas por diferentes formas de exercício, ressaltando a importância de considerar as especificidades de cada modalidade na promoção da saúde cardiovascular.
